リバウンドしないダイエット

私は、ダイエットする為に運動とサウナを併用しました。私がダイエットしようと思ったきっかけは、彼氏が出来た事がきっかけでした。

彼は、今のままでの好きだと言ってくれましたが綺麗になりたいと思い一念発起しました。運動に関しては、毎日ランニングとストレッチを行いました。ジムに通うのは少しコストがかかるのでヨガのサイトを検索して実践してみました。

サウナに関しては、週一回岩盤浴や銭湯のサウナを利用してデトックスを行いました。自分は、冷え性で汗をかきにくい体質だったので温めて循環を良くする事をもくてきに実施しました。このダイエット方法は６カ月続けていきました。

大まかには、怠けていた体に対して体質改善を行った事が効果的だったのか半年で７キロの減量に成功しました。体を温めて、常に燃焼出来る体内循環を付作る事で痩せやすい体質に変化したのではないかなと思っています。

ダイエットを進めて結果が出てくると、食事や飲み物にも気を使うようになり、栄養バランスも整いました。

ダイエットが成功してから１年以上たちますが、リバウンドなく生活する事が出来ています。ダイエットすることも大切ですが体質改善にも目を向けると成功する可能性が高まると思います。